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健脾益胃小甜品,理解一下——【 山 药 红 枣
更新时间:2019-02-28

小常识:山药:山药中含有丰富的淀粉糖化酶,可能促进消化,有利于改进脾胃消化接受功能。红枣:含有丰富的铁红素,维生素,钙铁等微量元素,有健脾益胃,补气养血的功效。

这个节令咱们家做的最多的便是山药。大米山药粥,五谷杂粮饭,山药排骨汤,蓝莓山药,几乎哪种类型的菜谱都能看到山药的身影。

今天便来教大家一道健脾益胃的快手小甜品-【山药红枣糕】。

俗话说“冬吃根,秋吃果”,气节的蔬菜跟水果是最营养跟健康的。

红枣皮不好消化还容易卡到宝宝,所以一定要去皮。

这道甜品超级快手,简单来说就是蒸一蒸,煮一煮摆盘开吃啦!